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瘦脸常识：( f) H( j @ O$ _6 O, `2 Z! N
7 b2 q/ ]1 I- T5 o4 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1 k, h! q( M+ }6 J: z! S: q4 @! l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# V. q+ d, M$ a6 j& D
& c( V& F/ j9 g9 K2 r# ~1 I8 W& L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 U1 r% P' ~+ Z+ i
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( t2 Y* W: X3 d, H3 B瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 o" N2 V5 }9 Q
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# _3 Y+ X* v1 l* o4 {) E
) |' c# Y, r: A0 b2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 U. z5 E0 u( v0 J# U& ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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; G }, a; d8 B1 J; G/ x5 ~, b准备运动：进行3分钟有氧运动。' m) ~- N7 n* A3 A8 P- A; `
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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% c8 s8 G; a* [7 g% l; p" s, l' k5 ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 f' W6 [4 Y2 }! u
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% d y2 ^6 P0 P7 W" U1 e; O2 ^
; J# d( F) Q; O! U, p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，