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【08.06.09】可以瘦身的食物4 e2 i# K2 k1 c" ]2 V5 b# l+ Q X
1 水果
* j) {7 e. A' G1 y1 b* N0 u, ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 _8 L% r% L+ U5 j* q
$ @8 M6 c2 K6 L7 @( r, G( H" J2 蔬菜0 ~$ [4 }, n! ]2 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 N1 I* |& [2 {( q# i; l6 d
4 {. S% v0 Q% D3 \5 I. w1 c S3凉菜
6 p3 S/ d( _* B/ ]- P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 R0 ~5 s9 n/ C: q* w8 b2 D% }6 ~& `( P- R- }$ e% x- ~9 K
4炒菜
( f6 F; F# q# N2 d3 H4 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ R1 M; f* B: N- R; T
/ ?$ F L# u( ~5汤
5 _: D0 x+ B7 S* G) s1 |( a m$ E k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) W: ^+ o) @( j7 q) D
+ g- ^; S0 m$ A( Z1 ~2 g6粥
3 e& `' @2 {1 V4 u8 e: \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' ?$ u2 i# r9 V: r
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7去脂的食物 ^. Z. B0 D! i* \5 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ V. Y0 T% ~) q [+ i! r" v" G6 r r7 i( d
8瘦腿的食物
) G# J7 y2 j5 W: W1 Y3 B+ g1 u海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) p$ ?6 _% [: B6 ^
' x# M: c: a7 {0 ^9 w5 Y9禁吃9 B. A* C& q' \. M/ d3 w/ | B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, b# |1 ^+ l! m0 [% |& M
/ O- C1 i/ s" t/ e8 A/ ^0 Y. C+ u1 OPS; 以上这些是我以前收集的* g* A0 v* K4 g& z; A
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ L$ Z2 \* {4 u) G j
有所帮助2 }& B. ~( U: N4 }, E+ A% ^2 q1 w
柠檬是样好东西
4 R+ T: E8 D& T夏天我一直用它放在绿茶中喝6 w& z! G* t) z \: O# c F' ~' W
效果不错
# P ~5 P" c6 U# U4 m: J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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