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【08.06.09】可以瘦身的食物
: U. l3 d6 ^/ e, t7 L6 s1 水果 7 |4 o. L. q6 G5 D7 V3 c1 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , {% Y7 u5 d" P! @0 Z( k* R
# A" y5 h2 ? g7 |2 蔬菜, Q# y7 u& J1 G9 u9 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* t. G, G9 q5 D: f7 j$ ~
- x8 ?+ z c8 O* m ?3 ~* r3凉菜4 `. G6 G% s( } H' P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, u9 Y; y& z3 A/ E/ X3 u
1 r: w$ I2 C+ A/ S$ ^5 o
4炒菜
6 f( G0 }$ W0 y: n" k F8 d" D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% h* O2 k/ a, F# A
5 i% [3 D! y8 c2 n0 z: }$ ?2 T+ C' m5汤
8 O: s6 J5 u9 X0 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ P/ ?* \9 H" I+ C9 l
; R/ @; n6 M4 g7 M2 S/ G( {6粥: M5 j8 k4 o H9 h4 S7 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! n! E- p" Q* T8 N3 _/ j$ p A8 W8 r f6 i0 Z% m8 x
7去脂的食物
" x' k/ o, p4 n) L) f- k3 c8 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" ~9 ?' Z& h" S$ K$ l6 x% h8瘦腿的食物& O- f- h! n5 ], A/ N. F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 [! m) y- C& A1 M) N7 M& Q& U% v* c' x; x8 b' J2 ]; L
9禁吃
% \9 D" O0 p2 v1 N7 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 x$ n0 t) F8 ~$ ~* q4 V
# r( M7 s) q- X: ^7 S* Y9 Q2 }- aPS; 以上这些是我以前收集的
7 [: b* J+ c: i0 _/ U夏天来了希望对想有好身材的妹妹* [1 h5 t* i) a4 E
有所帮助
& q ?9 S6 n4 d1 i e+ X; {柠檬是样好东西 ) q5 k$ `' M0 M4 o7 l; @! W
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ u% w, C6 S& r0 \7 @+ P* o
效果不错
8 F" l0 m1 \. z6 ~6 w L4 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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