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【08.06.09】可以瘦身的食物
' W% }& w2 o/ E/ U6 ]1 水果 0 D9 ]$ u+ \# X! f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* m, r% L2 A L; f) E; @
8 h% N) J$ w A. X2 蔬菜/ U8 U1 S1 }5 ]3 \& I* D( @: P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 H+ b% g4 R/ ^) O! T- n
( _2 I X9 F" [2 W |- x
3凉菜
T: a9 i6 J6 k, a) r" F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! ~2 B" c& f% N+ A
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4炒菜
/ w$ t- V2 d6 w, q2 c0 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 y- s8 V: K5 }7 e/ i5 {3 C
: u1 ]& Z T& ~- l5 P! F
5汤, q) o, V! P" x7 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( U& K7 X: o- z# c& ?" e
/ N' I2 z" m/ I+ c, u6粥
3 e/ D( ]6 c- w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ }# Y! i" `9 v1 t1 `6 ?7 \" j- ~
6 S! n8 Y! t1 ]/ Y7去脂的食物
" `$ f; G: m3 k; c4 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % r/ X7 f! R# Y3 I5 l
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8瘦腿的食物" }! H' D X7 r ^* d$ W; m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃1 @7 W& a" R) i! c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# S# Y+ k! C4 x2 X9 C8 ^+ T. C* CPS; 以上这些是我以前收集的
; g) }- A4 C4 o; V! Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* |7 Y: F$ ~$ }( l有所帮助
/ c* {3 F( ?3 z% d$ [柠檬是样好东西
/ _+ l3 x+ B. i! b4 h) w夏天我一直用它放在绿茶中喝
! D! s2 y: I* X* O( r3 r" x Z1 V5 U效果不错
. O A; p* K2 f/ }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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