|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物$ {8 |) [, ^+ O+ m; h* x& R
1 水果 # v7 H. \& a4 y8 }; Q+ m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' N% [8 A3 ]- d% r, m* s! S- r% y1 | T4 l
2 蔬菜
% u$ ?4 O/ P, k( Z! y% O* N) [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 S; N `$ y5 |6 A( J
$ a3 m# G' [4 I4 z5 I
3凉菜7 l- @* {& j. U0 q2 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ c: B0 v5 |( k6 G4 |9 [2 ^5 Y- n
4 M. O) M, i' U; }2 Y/ p
4炒菜& M$ U3 M9 |+ u/ g, N m: }( q; P8 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" @5 j/ V0 M. Q. x
2 f6 }8 B2 C0 J/ Y, O/ F5汤
: ?2 B6 J* Q& O x. O, [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 T* H2 j1 t; f, F4 Q! j% j
- ]8 ?# E2 [% h+ B) E* }" [& N/ ?6粥6 F% i; V) y- j. _& z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* o2 n, p. e ?2 R7 r$ ~2 o' r
& Y+ P% K2 G/ o7 N5 h
7去脂的食物/ U l: n0 T1 _1 {3 [4 U4 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, m& o1 w( d+ K+ f. v0 O2 u5 Z9 N( Q/ t+ X
8瘦腿的食物
5 t4 h* h c9 t3 m3 i海苔 香蕉 红豆 木瓜
, c* T& N" M6 | h' L+ M" ] N* M/ M
9禁吃
0 r! o! }0 L5 c: S9 a) _+ Y4 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 l) V- Y& h9 d; U5 B
: E, Y: j9 c5 v' g% O5 f; P5 X: GPS; 以上这些是我以前收集的
) [1 U7 D, ]0 i$ w夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 \: g( z: ?; S/ K4 h' Y1 r6 D4 a
有所帮助
9 d9 _$ P! f9 x! B0 R" J柠檬是样好东西
2 V& b& a/ z5 k# M7 H2 U0 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝6 `* t7 ~, a: {2 k
效果不错
7 m6 ?& T, ^( |% v1 ~+ h5 T希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主