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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ E% _: Y' \5 Y" }( m4 D& K; Y1 水果
2 d" U; t, l5 ~* \+ n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 H$ f* m; W0 s! u; c+ x% `$ E
2 蔬菜1 Q5 y" M6 ~, d' L5 K6 K& `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " A' j' S" O- W8 g5 Q4 [. F
# @# G/ q( k: _' |/ [3凉菜$ J+ V$ B* U q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ F, T* z* B! ]3 O" z
) `# J I, Y, O: j4炒菜
# l0 o9 W3 u$ @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 p$ Q' S6 T2 L0 `* B8 _( Q* |/ j( u# @- H& f/ a! H
5汤/ _! V1 P8 p( I( F4 V9 P' f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, D1 w* x; Z' h& Q9 { q; Q' U
/ o( D' z5 v; \- C( b& T, s! {6粥$ C+ |) ?0 `/ g( n: v% }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' r' d" F% F& J: [
+ K4 f: q, f* I; S7去脂的食物
6 X( R2 V' O& a8 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 H; s3 Q" b" d$ v, x. i
& y* I7 W, c, T) \5 d8瘦腿的食物
' K3 e4 z( P* R3 o1 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
: U/ H+ v' Z, q. S1 ~+ C j; g$ X2 f) Q
9禁吃
* o6 Z7 [5 q, E9 T! l0 y9 q8 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( N3 v8 G- A- r4 B2 |1 z6 pPS; 以上这些是我以前收集的
$ _, o$ j% R7 t2 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ C" w# Y: {" t
有所帮助- O" G) j2 ^ q6 {/ A& U! L
柠檬是样好东西 `6 d7 u/ q8 n% v% c8 |; ~
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. E; h3 S. s1 Q. t; b* d效果不错/ B ~! z( R- M7 G0 O* i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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