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【08.06.09】可以瘦身的食物
) e1 v. e# y8 V# H0 P1 水果 ( F2 N M8 a7 ], \0 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) ^1 D* B3 S. k2 P, E) F7 H/ Q+ M# A: j2 u! W2 T4 ^
2 蔬菜* q+ X* C% Q6 _, @! s% E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 n( j' t& @; \) H
M# m6 w" _3 m
3凉菜
' H/ X: ^. _. @6 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) P* M$ ]2 H) e8 q5 I
, n9 \, ^' A3 X5 I0 o4炒菜5 B( m) e" f8 d2 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 e1 ^" I1 E6 s! {( ~. C* A3 R$ x' N+ ?3 l2 ^
5汤, ?+ ?3 I8 x2 n1 {: v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 h a+ @* ?8 Y. X* [
+ Z, D" w! Z% w4 c% R' b5 r* a6粥
; y4 [: h; p8 ^1 }& W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 q% O! J: i& f3 `9 y( H" Y" M8 R i3 R$ V
7去脂的食物. s( o# O7 _ c- h5 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物 k1 A8 l/ l6 d8 x, c4 X4 T: H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 ?5 Z6 ?! K3 q/ f/ Z5 S2 M$ J! u& r5 [
4 p! [+ l$ d# N% M3 Z. K9禁吃8 G: [. ^8 D1 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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3 X" j( A8 e, [; y6 [/ t% NPS; 以上这些是我以前收集的. n( ~4 t3 Y! J5 S( w' n, ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 F5 n x; Q% r( i: y& w- k有所帮助
* d$ ^$ S& m% J+ z柠檬是样好东西 M0 `6 |* e: U* K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* S3 u! P' }7 M$ `" t7 F效果不错" `& e, a1 K, |4 |& D3 l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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