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【08.06.09】可以瘦身的食物& I: ?) u+ l$ o
1 水果
# h) A. W# H; {) f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* U: q; f$ X6 P9 z, ~3 b ~8 z( B
2 蔬菜
2 m* V% t& c4 \+ S9 q* R6 l& K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
`/ U2 }& F/ }3 k' l# D1 K5 u0 }1 r& n1 j h
3凉菜
* W R5 l$ x; h' O0 e" ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 [! | Q; D: g/ m
, w, g0 O8 i i1 T
4炒菜$ E! g# d5 C) b# e0 \1 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 o1 [( N1 O0 d; {' P6 ]9 C2 D0 i
$ S Y- \/ I0 |0 A6 o5汤1 E" H2 C0 g( j0 W8 C4 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: d; N0 w! r1 ~
! e3 i/ U% H$ ]: S: A4 ?
6粥8 W/ t4 p- w. x$ [1 `& E" i$ V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" b5 H y9 D" x, w
6 S1 t0 \( ^2 w( j ^7去脂的食物3 ^3 @, k$ ]# y) ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 M# g* X3 _+ o3 U6 J% O
. ?5 _4 s! W) C8瘦腿的食物% c, |/ x3 I! d: h$ z2 Q* D# A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : _- R5 O$ C D7 H! Y
7 [9 u$ M6 {+ K7 H* q' s/ }& b
9禁吃
8 Q, t' U( u' e* w& Q- B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ c$ W' Y+ M) {' C
; i! }: E1 r; X3 v7 h. aPS; 以上这些是我以前收集的
; y1 B$ w- C+ p0 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 o! n) g& I: E0 j+ X
有所帮助
/ h- p$ c5 R8 x1 w% g柠檬是样好东西
p% W) T- g: N$ }夏天我一直用它放在绿茶中喝! W$ o/ W f2 h1 H/ C( z' s; w
效果不错
& n) P) t. p4 I3 Q% Q5 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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