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【08.06.09】可以瘦身的食物
; ^3 P) I7 o- R1 水果
. Q: `# L! j7 b' z* v) c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 R4 P) F7 n( c( T5 f
( P7 W% ~- ^' ]6 p1 T2 蔬菜
+ a% Q3 o. w" Q2 ? V1 w5 x3 W6 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 I' _/ T1 Z% P; p, |$ C/ H$ V+ R3 V
6 [. b/ ^5 {+ x/ Y( f; }+ x
3凉菜
& K) F5 c2 @3 ?: U) }2 s4 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 M1 |% L$ E/ u5 J& G' b4 U! A% x$ P# d
4炒菜, j6 H) @, H9 d5 f! S& ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' o/ { m9 b# K5 v/ u# H$ w; X
+ v# N6 r/ ~* W! T/ g0 p5 Z
5汤) E4 H, R, s5 i5 x& S# J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# m/ [/ t( V8 t: e4 i/ f) K3 k2 C% u8 w. p
6粥
4 v" o; u+ v; h7 k5 m. g2 d T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( G+ w2 X; ]. ?) i4 G Z
5 } p" T3 |6 Q/ K
7去脂的食物
( U" E1 o# z0 F9 W; E4 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # J) U" j9 B' y4 d) M/ V. x
4 l* B1 T$ E: A0 ~8 D8瘦腿的食物
( n" e( N/ Z) W1 s+ K; }海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 b7 B- I* @+ z5 |
" ~8 r$ j G2 l3 v1 }9禁吃0 p* h: T" K+ C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 h. @: m9 g* K) Y
5 m B' j; ^' LPS; 以上这些是我以前收集的
0 N. N+ }8 R1 \4 `% Z2 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 L5 M% Y3 l) \
有所帮助
- p& i6 O4 R. F) Q( ?柠檬是样好东西 ' u+ M* X6 y( D5 U# b% p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% T) u6 e) l% g5 q$ k/ \; A6 R效果不错
$ _8 Q/ s& j5 ~) s/ N$ {* s5 D7 z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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