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7 Q8 z+ s- K; Y( p* f# \& Q5 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ Z; g. o- |2 `' X1、面色苍白型：气血不足
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0 B+ p2 v3 J) y" v食疗：蜜汁花生枣/ G J5 _# z7 [2 A1 \. t# I
- X) s7 \! ^( ^8 O0 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 H1 P. v) Z6 e# m6 R9 t, C' d
2 R% A) W2 Q( g1 |% Q' E! D0 Y" |& \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 K! U% y5 V% T5 K
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ ^# w K8 |" R8 h3 ^" F; J" l
6 _3 {0 s3 e3 S5 z: D6 y. k! U. k+ q食疗：什锦山药泥4 b9 e) T$ j' [# M) o7 J4 N% ]! [
! a/ Z7 | G! `# s( p* j5 ?做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. l x. M% Y$ k1 l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 z! ?' ]. G2 s+ j. U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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$ f- a# @) g6 @3 H' q1 r7 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ e( @6 @, _: l6 S+ n4 u. S1 W
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 ^, N9 V5 O4 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 T1 g. r% J: ]6 Y+ c/ A
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食疗：栗子炖白菜
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3 S: H- d( o% t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 q0 o* s: Y, j& }! g2 N
0 q% B$ \. z- a K* W2 m h5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, j F& i" @9 m5 b' @
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 T: P( A5 f5 m G$ h* u6 ^
& J6 h1 X9 L0 j8 X _$ f) K v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~