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4 ]" d) V9 b1 ^( k1 U3 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 o( a, H6 c, K+ N' k1、面色苍白型：气血不足$ O. K9 y/ c ]8 Y- [5 {
+ \5 v* e5 m6 x* f+ |3 P N5 v食疗：蜜汁花生枣
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, {4 D* C" b; Q7 e! K' _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 S0 h- Y3 n3 ]. R' Z! p5 W1 e/ @
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食疗：什锦山药泥, K" I2 @: Q, t8 i" n- u) W; U
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: F1 `3 o$ I" n% G
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! G& i9 V( S" |- Z* L( @' u
+ M6 b# k9 h- @6 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参/ q: E% x9 f, Z8 [. V
- A6 @' E6 R0 o( W( I& y9 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" o" n7 z" l$ r: T* f( e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" C% x$ X# k( J/ b8 |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 C! i* `$ D" q8 h. {2 X# s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# V% I) G. g3 S1 ~5 w, h* t( Q
# ?; t" _: l3 X2 ^9 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~