|
|
 
9 h, H1 J! h i9 p# C& U3 d- j: A9 B" S% @) `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 V4 P$ h% K% x" L* k6 x
+ L2 _6 j$ J, O, B9 G8 _) R1、面色苍白型：气血不足9 Q+ j4 {! T# B: X) ~5 u
+ o6 O" A: ?' b( d2 p/ ~1 a# \
食疗：蜜汁花生枣5 }& Y/ U: q; d4 A0 F$ G/ d; [7 S- L
9 a( n3 m+ F. W6 L; x. ]6 E
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 Q4 m* o. z4 B1 s
( E" e5 g2 L8 i |" S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- @2 t8 |( d# U1 b4 ]
4 q, Z- [# o7 ^& ~: c5 M& E2、面容多皱型：脾胃两虚
- j9 c) i' I* a& Z( B8 m% c& |$ S, L5 x- G% l
食疗：什锦山药泥
: Q C. }9 w4 a+ o% [, B8 f0 B( E# l; _! }
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! G! V0 Z# @+ [) }; Z
# Q/ Z- }! x+ J5 P, F) B% e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; d/ v2 j, |6 N+ P5 X9 A
( u: [ p! v: {8 n7 ?' Y' f- N6 G# f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" X9 K& V/ e* ~$ d; M5 N I
# ^5 v3 X F4 z食疗：笋烧海参- {; G& b( l' G, W( r
4 B. c% V: D) p* C3 F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: i" K8 o- n+ `; E& F
2 J$ e+ \5 ?$ u& L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; R }9 ^1 e% i1 u( p# ]
2 @8 R, o) ?4 X" f& @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 |% k9 @! d1 Z0 }; X: G3 j
8 s: e4 G9 ]" }7 M
食疗：栗子炖白菜" g/ X$ x3 G3 \! x( Z1 [
" ?2 g1 |9 j; k0 F6 A6 P
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
; O% ?- X3 F; I: o+ H
3 L/ w% k+ Q# S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 ]6 {4 I0 W* I, G1 t' W' h; m" \5 ~* Z4 j4 i5 G K: |& Q% Z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* R3 j/ m% w) ?1 A5 v" H' o* T7 S* y
# D/ c4 ^0 t1 w& N! f6 B+ M
食疗：海米炒油菜 a) A4 L9 o1 @8 D! v/ W
- e0 h: x* H2 d: ?/ ^. k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) i+ K0 p: `: @. y# B
% i" }' k$ r ?9 f/ R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~