|
|
  ; P4 O4 D0 Z& |9 y5 v6 c
- W& j1 K8 q: o, q4 C$ N0 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& b; |$ X" |9 l; R2 D
$ b" |: u/ V' Q3 j6 }% M C: U
1、面色苍白型：气血不足
8 J r4 ?2 U5 x. ]; m( I/ K8 B; X. }4 |( W8 y3 B
食疗：蜜汁花生枣
$ s$ S( P" v X! i- U2 z6 A, b% v Y. I/ Q1 w
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& r& V: u8 E6 b$ C- j# H, @7 m: C
. C9 H. [2 h2 l, A# r- T% e! w; h1 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 j. {% }3 V L/ Z0 u4 y3 A
6 n @* I: T& `$ b2、面容多皱型：脾胃两虚( F, ~: P* c4 T9 ]
+ z4 N8 s w( l* t食疗：什锦山药泥# s2 H" }9 H+ W# ]
9 t) D, {# U& @& C# ~# c4 V( G
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" \( {& d3 g" }; N. {" f
3 B# n" ~6 ]6 ?. w) \0 t9 d0 W8 o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 q* ?: A' K! o3 I {
* k0 d$ D3 b, A" O9 R$ p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) k, b5 ^* E0 h& K3 w
& Q% k1 U- W3 r" R* b1 T食疗：笋烧海参' o7 f/ W3 V, T& k
) W% d! J/ s3 S1 T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 M5 S6 A- Y! j' }3 b6 e
3 V6 s2 L$ S- d; I' ]6 g* h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: c, W2 i0 p# p+ ]; k" Z$ l1 D2 |+ G+ Y. ?
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" z+ K# U7 U2 b2 |) m2 ]# d* k/ [* N" Z% W
食疗：栗子炖白菜
2 c2 _1 _5 n. `6 Y% l
& Z$ b4 f2 M+ W5 d" U1 i' B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 b( F/ e" J& y
3 o' v6 C9 ]# A! Y+ D( F) o
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
6 x3 w" o8 Y6 w' i. [9 o! b4 @2 ]! H5 b7 G) B C4 x
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* C5 h& u1 e: D4 D5 o) _! X
. ~% o: G$ Q- h- m
食疗：海米炒油菜
8 h$ a* z' `7 E
" G( D& U% L- X3 _. I5 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. {+ r/ m& Z0 }8 b* ~3 ^7 l: M
5 C1 L( x3 D% i& k! n1 {3 J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~