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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。$ x% y/ [, s- U3 u
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! d9 X, F, H2 G, ~ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ y$ l. F, {4 N& M, I4 K0 E: d ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 f j* y; [4 l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
8 a, E) F9 s7 @$ } ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
8 R; w# t, e' p2 l9 M 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟0 o$ M+ n7 @) {; ^; a% l: ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- c: j5 w" G1 F$ Z
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
7 i; o2 W: V% |0 L5 o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 }5 F2 r5 `6 q2 z6 f* L 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( Y$ `8 a( R. M; f3 ~! x
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 [1 ]# n% V2 G* Z) Y Z
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发表于 2008-8-20 15:53
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