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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, U" s- R) \5 i- R. O% D+ [) ]& _
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( L, a) b! `+ V3 K/ Z
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
6 D& I, w F% u# c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
3 K7 d2 r$ M" D4 ]4 l 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
2 B4 x8 W1 w( C' B6 Y6 V, V ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
1 e; e5 r% w, e: _1 Y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
( H4 J$ @% m1 s. I/ R7 t ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。: Z9 K3 R* v1 s X* g1 ]9 U
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
% m: v% S( P1 d4 }1 _ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 q3 y% l w+ z2 p3 i 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* m, N7 Z* }2 ?$ F, A9 J' t6 _ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; `' l! O. X* b) C5 E8 R! b
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发表于 2008-8-20 15:53
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