|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
( I! u2 m4 p1 [8 V# }2 E1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
" L5 l" w! S! k6 p" {. P( @2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
) k# b2 g: b# _# M" m7 z& u& {; v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) + @$ z* q' l* ] P$ y. I
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) - l! [3 j" g+ X+ m6 M7 \+ d3 ^3 r/ O
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
" M3 l! f5 `) _8 c; h9 r' N! i% m6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) & w" _0 ]; @) _ e# g$ |9 v/ e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
0 _) e* k8 `4 T1 ] A4 I; l8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ) g) ?4 y5 x; F7 f
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ' K% h% q5 I# Z+ c
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
* f& `6 l& ~( X/ E
7 r' n% Z, z- u: z f' ^测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
9 x# A8 f3 I3 w* J8 b2 n9 `6 P7 ]) z/ _, n/ O1 ]
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
3 }( n4 T: Q% Y, c5 W5 g1 A2 e
5 w) L1 S, u( C; ?/ }; q* I有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* G4 f/ i. |6 j, q/ S& t; P
& z2 @3 s4 M/ |. i& M7 t此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
' X* J$ D0 O6 e$ w# x( x( b9 Q' E- l! K
逃离自由基魔掌的5大宝典： $ i5 b1 ]7 X3 I+ P9 \
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
. s V3 N- { C- a8 c2 d# a2 d! M 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 Z L* w h/ z0 K! X# w9 k$ y
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 & _- c. E) j$ ~4 p$ F* J$ {
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
7 X" k/ B6 M n' j 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
6 W J- O) y: n
+ t4 a5 ^: G- O3 c* J% L9 H' M$ l* m, L4 h
* `+ \" _* R$ Y+ b( K[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 