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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' ?' w. ?7 S4 E+ i0 o5 k一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 Y6 F7 h" b& [1 f, o3 S/ _
: I! J4 j! u% [8 T: E 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : Z: c& p: |1 A; H5 k3 o" ?
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 K# D' U6 E7 g二、给足充沛的水分 . U5 ]# }+ g6 y% b$ X$ e; E
2 E9 d. I( Y9 t0 N8 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" s0 F& A% r% B 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , I( v' R8 l2 z! C. c# k) r
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# I' Y8 \, K3 F2 h* F三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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" _ o% `3 E+ }$ g: j 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ D/ W( d" G- N- \ F8 k- `+ L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ c: ~1 W3 C/ q P- ], k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50