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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & y+ x% ]9 }( v' h
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一、重视晚睡前的“晚餐” , c* `3 A/ `: ^
" ^/ M2 X% Z/ k% u. [ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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?' m+ X% J' {, x! z7 X6 E E8 w 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 k9 _) P* ^; l Q7 ?7 D+ Q5 k
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晚餐应杜绝： * o) l: W4 x) Y
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 G T5 S9 h4 M1 R, a4 M) m- p* k7 S
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二、给足充沛的水分
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. X5 |3 X4 }9 J( @8 M/ ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 ^, ?0 O. q8 D! h0 S
: S7 n& R5 v9 T, u5 s0 c6 s 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 |% p. U+ a" B! _" {6 J1 f
) }: f" @ U7 q+ r) ?5 O熬夜后的皮肤补救措施 1 L# W8 v! Q H" b. t8 d
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0 H+ Q f, n9 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: ?' K! p/ W% H& {1 J" K/ V$ I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50