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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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" m1 ~- i7 y' q/ n( y. T2 p8 s+ ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " h$ Z- M7 V9 _ k
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晚餐包括：
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& T5 ?: Z8 Z2 i3 t- E 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! X+ n5 o: z" t0 X: ?. m
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晚餐应杜绝： 0 w7 i8 O; G# o2 T
; ~2 z8 j! B% l0 @- ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( O' {; Y4 t8 B8 L+ Z# C0 B5 x
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * z. Z$ Z: N! {1 }
7 ^. m9 U+ `+ J) n3 V" T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& m: w9 f8 c6 O; {$ Z7 @! h0 a9 A三、喧嚣中的“镇静” + L8 W% V4 \9 b( N" F% o9 P. |
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" d% ?* L8 E9 M- W. U" N0 N熬夜后的皮肤补救措施 % @7 Q7 L# {$ L: }' E# y! m
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# P& }5 J8 f6 i4 K& ?2 u! V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 ~" v) I. r& T/ z% O7 t4 e 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) W3 P7 O0 v3 J( f# b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50