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客家擂茶" [0 T5 a5 c1 b
d) `6 |% J0 {4 [ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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2 z) Z' R- h' J 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。8 t/ s$ R0 b0 q" G
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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2 u; j4 o1 k- B* A" K6 [ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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9 j, U: U$ ~. {. ]* Y4 f3 r$ U 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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& h9 o/ {: _; _- A5 J 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 u( p4 P8 d2 w0 [* |
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山楂窈窕绿茶+ y5 n, E5 G* t% J: B
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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+ ?* s" d( G$ [5 F; [ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。6 a. q% `8 m: X* C `
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降脂保健绿茶
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! n: `- M% H7 M; E7 Q& W2 t3 z8 q 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 S& N0 h) f; ^( z9 m8 I
8 c" i$ ~8 ]* G2 T8 I 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。# K5 d) y& d* x1 L; w
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。7 m) H( v* s1 ] s1 h3 S
+ j) G9 m7 T- o" }; i! w 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。! x/ X/ a3 H: N6 D. D7 ]
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!9 B' U1 j% W$ Z
6 ~" [' h( K3 g! i* K 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。 r: k% T5 K4 y8 i' _9 w
# E/ l' @7 t/ j4 E2 T3 G0 f 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!1 w5 v( k Z- P6 _! k
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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/ ?, r' T7 w3 i, H0 e2 k7 q9 ` 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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