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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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% u1 T% G4 A. n- }# M# N 第2要事：砂糖去唇皮0 r# @0 u# g) G, a8 R7 k2 b
; }9 `5 q1 B+ G/ ^4 o# Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) M8 D/ }/ g* ~* j# F3 s
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 r) M2 _. l4 T
1 r( D! A: e1 }$ J5 `+ e 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; l) w2 \- D8 `, |4 V6 W
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ p6 ~7 j. {' S$ W
) S% O& F+ [8 o7 D. q6 W, v 第5要事：滋润双手; f1 {' ^3 Q$ ?+ e# |6 z7 G/ U! W
( R7 P/ j8 ]: P9 b 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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& j; v. T6 ~8 \+ t* d+ N2 ` h% Q 第6要事：伸展运动- X: I- K8 X0 I, i3 y
, n7 N, ^/ S: P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) V/ C! h9 H, p$ _" F: z 第7要事：别喝太多4 d3 j, a% }5 _+ U* g, p. }
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 w: } W ^, j- W2 b' E
. b o; [# m1 e# i& r. Y 第8要事：补充水分( L7 f8 }/ d A R1 q9 `- G
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. k. l) V! s X; U
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起. l- A6 z# G# d; Q+ M! c/ p
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?