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第1要事：“油”满全身% t) J2 H7 l! p0 O# L% p; j
" z q8 I9 ?0 N6 G4 w/ L* a 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* \+ W* H! c: h; m. I# n7 d& J
0 G7 p* I4 y' V& h( [" _ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 S( j0 t- V3 v+ `9 \+ ]! }7 \
+ F1 E" E- x! Z0 L8 ~: X 第3要事：茶包敷眼4 z0 O" L- g0 R7 F8 l
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。5 j( T0 \/ o4 X3 J
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第4要事：颈部护理5 f. P9 a% A. L4 B, c3 }2 t; ] p
* |9 \, t! `5 }2 a l( P9 Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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) M0 w% }& _. f9 Z) g 第5要事：滋润双手3 O1 G: H1 Y: L# o! r/ Q
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 S5 R0 S% u; R3 q* I: ?
3 P/ {/ |5 F4 H. `1 m, g' W3 ~" I- t4 o 第6要事：伸展运动
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: R, W/ k, q7 A0 D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 o2 d' I6 w' j! k2 C* |2 D2 G/ M
$ ~8 N$ M2 L) f% M* I 第7要事：别喝太多
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* z; d& ?; [4 x! W) \5 x+ k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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- u; J [. f% s( M: h5 J9 S/ r; d 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) a; e0 N$ [4 [" t3 w& u- O
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第10要事：早睡早起4 k" A6 Q6 v0 J0 E% T
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?