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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) l. h3 c X8 T' I# B( J 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! ^' u* B8 U' c, ^- j- ` Z$ j
7 ?( ?- B" O% J 第3要事：茶包敷眼% O5 D0 ]+ D( D" r
2 W; s: S6 { |. r# a D* v, { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* V0 n/ T. N/ D3 g ^: N 第4要事：颈部护理: k/ ]1 M- }0 S+ G3 I
8 Y, d0 a3 q" Z& ^) _% t 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 b, n( H* H. R% g9 K l; Y$ R
# | D5 x2 {" U' j/ U& ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; j$ e" v! J' K! W$ @; U
# K4 G- J5 y6 R8 B5 A 第5要事：滋润双手. p4 e/ H1 c8 Z* c' y% i
) H, {' Z0 B6 G9 A4 }% D: j, ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# ?$ u, o! ] d
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 L+ v9 m' e5 b" h% k5 y( Y; P
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第7要事：别喝太多
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+ m7 n: Z( R# i# E 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分. U; K. p* p2 s* W; |/ F' k
" E; [) \' | } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( c" V8 E/ u0 v+ `" Z- u8 A% Z- A
( b; S3 u1 U( {2 _# d+ Q第9要事：回复脚力: \% J+ Q3 w8 h. C
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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6 J7 {& Z7 S. h# X4 c* V n 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?