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第1要事：“油”满全身1 m T6 m* c" o+ m7 D6 x q
7 s+ s) x2 B3 {7 [) A 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 {% P9 C7 N- D
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第2要事：砂糖去唇皮, e. U; I* @7 |: M/ l
e2 j# ?4 Z2 _5 g& W3 u4 K" U2 X 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- b' A" O- A F( x4 T0 j
2 v* J" l& C, g" C 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, c6 P+ J: }9 ~* u7 m d& ^; Z
6 G* p8 e" b' t 第4要事：颈部护理2 [% S; I( p, N: C1 B4 `6 S
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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0 ^0 r; ~/ Q+ k* s 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。# ^- |% Q9 X E7 @. H
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第6要事：伸展运动9 j4 d: A" y* t. O3 u8 z) L; G) t
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& V; `. R( [& T) H. h1 a0 J- n
9 |4 [& b4 ? F: E( D" H9 B 第7要事：别喝太多1 [; M" u+ c/ m- \& S) Q4 \
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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) l. M% K5 N& b( k9 ~2 j0 W1 f: J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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( o$ @) P w) u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& D, O- t0 H. E' l
6 G* `# r' L. ~$ ?3 ?. z* j 第10要事：早睡早起8 L5 J9 ~2 t" i; U! _# o
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?