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睡眠美容第一法- e) _7 I) Z) Y
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. E# F5 u2 @9 w- E5 W
( N0 E! H& u/ R+ \: G0 k睡眠美容第二法* I$ u8 Q% o' i* d8 y) H
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法) M1 I$ s9 w7 A
3 J( ]& i" v( O; b) e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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9 E; J- k0 E0 S* C" a睡眠美容第五法 c3 z% _& T; V1 Y6 W/ x
* X* c5 b! J/ @" B1 {+ ~" W& t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法) P* p) s9 u2 O* J3 m4 C
+ `, b2 E* ]$ |4 Z8 c! Z+ [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 V3 Y" ~* P* a$ ]% D睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) M1 `# N$ J [" _6 f
, _2 Z+ m5 ?2 G! y! w睡眠美容第八法4 _6 y/ l4 N* v& f, b8 `6 i" \
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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: g9 Z4 k k! b, J洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。( Y4 R, _: W6 c/ u1 z
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睡眠美容第十法
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) F, l, M' t# ^3 I/ D. P- S7 I& U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法, k* w/ H: [1 X" E- M0 b3 Z6 o
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" U. }! E0 X# q/ ^; |+ I3 x
% u5 [7 c5 C" Y. e8 u$ _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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