杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 210360|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉- e! I* L4 h8 a+ |7 c4 M$ g1 A3 j1 v. K
( s5 |, c# _) U
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
; V1 {9 Y* ]1 o$ r7 A% D$ i+ ?0 e& Y# C) C  H
喝杯芹菜汁

6 |, x1 b8 a, L0 G# u/ a- C* ?" H! I6 b5 ~& N% q
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( }4 v( K3 G" A6 x2 E$ F; ?( a
/ t/ q1 N5 J" C' r
吃火锅后喝点酸奶

. l7 X, r: R% J: ]+ U- {
# i+ n- @: Q8 i2 t& x& A& ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。' |) C; v4 Z& b
: r6 L: f9 B% t3 f! A: P6 y; J
饭后喝大麦茶或橘皮水
: F6 l% [5 ]. V( }- \; p; a
; ?& i0 V* u) Z8 q
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
. k& J: R( ?* D1 s! ^3 w4 I, {- N6 A7 b- ^1 z- o' K
吃方便面后吃水果
  a) S9 R1 W' X0 i0 B
7 w* W2 ]& C; T3 }; I: a9 o# e+ G吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。9 H9 v( J( u6 `( ?( [+ A

: L( h, M$ r, U1 k* W吃蟹后,喝生姜红糖水
% h3 N2 t' @: E" g* l8 h$ g
" K6 L# ]1 q4 v4 }; t吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( h4 n3 n9 I3 |. N/ d7 V$ D

: n/ n; O8 `9 Q, k润肺止咳,饭后吃个柿子
: g# B+ [5 b1 |7 b0 C" C7 s! y
9 g: ^3 y% z( }$ \8 E6 T润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-24 00:28 , Processed in 0.054401 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表