|
|
烧烤后吃根香蕉
# X+ v; ?4 V6 ~1 S
6 Z& G4 f* t" |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- Q" G& \( q8 c/ v$ {
& L' E& S, g; F1 j& V
喝杯芹菜汁
: p/ q: |, `, V2 j( _$ z$ b: K! d
2 e7 A8 u) x. x% N7 Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( v, }1 d+ m) B" g& }
: Q/ ^' v7 f( y* r吃火锅后喝点酸奶3 H5 j( Q2 G2 y! @" D6 G
& _9 q& B9 J0 |/ w; r0 h8 k4 Y
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) Z9 I; D- o# W W5 K4 K
( e0 A. Q7 ?3 r7 m( ~! t饭后喝大麦茶或橘皮水
6 Y7 N( {2 u" ~8 ~& t. {. F' E" o( n+ U/ b! V. U" h6 U. \
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ A8 w* G& v0 b! \ W
% N( W v; L% y吃方便面后吃水果7 F* I* T& `, u) }
1 \. j. R8 J( z, \% [
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
! c% v2 d) w8 O5 H, n! G' A
: x; U6 z/ v4 ~- M$ y: [9 P$ j, b吃蟹后，喝生姜红糖水
; p% B* @; D6 p$ S% N! s. C. J6 u6 b$ S8 u! I0 i
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
f/ N0 n n: {6 w& A* U L0 \ v# w: s3 @$ e. {
润肺止咳，饭后吃个柿子
# R- M' e+ H6 K0 b+ T
* h2 C9 w% g S! @( T润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
