|
|
烧烤后吃根香蕉
* }' _9 b) m, i7 W+ e! n5 e+ ?( X1 o- u3 f5 H# m1 y
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: Y3 ?% f: U% M$ I! I5 c
3 d% f: ]# D/ t& z喝杯芹菜汁
1 X% q9 {2 P3 ]: N' p) ~+ F
, u6 o+ l' E5 }+ ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ d! s1 P: }( T4 e9 S0 h$ N& |4 h
! ~/ L9 i0 P+ V, ^1 x
吃火锅后喝点酸奶
2 \9 N5 P2 M1 x+ `8 B. v$ q
% C0 [$ K6 S5 c' h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
# T0 L# M5 z' W& l6 q/ c: s8 l) V& D& k& }- O5 C3 R* _
饭后喝大麦茶或橘皮水
: f# `2 \$ I* ?9 M- G
/ ?9 {/ K2 b3 x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
, O% M% f& U4 d9 _7 z2 I
& `' @3 X7 J, c吃方便面后吃水果( K8 V- \' Q+ G# H* \1 W0 U7 F
" U6 _9 Y$ P; n
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
& }! j& T. r( @) V* P% h% M: L0 p! h; X( f
吃蟹后，喝生姜红糖水0 s- P3 {! m/ K5 K7 O$ M
( w0 |- n+ D, p- u6 U
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! E6 \' K4 Y1 V4 d. U" c. `
2 V! \3 J$ ~& |3 F润肺止咳，饭后吃个柿子
. c; a9 d0 v! B' u# R
3 a" Y* D8 K3 _. W' l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
