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1、头皮屑3 C b7 ~0 q& {9 Z. ~: k( D
+ P' }$ ]( X& D/ Z2 i 可能缺乏的营养素:
t6 q1 M7 `8 i: y7 n0 M& `& P0 `4 \' Y5 x8 z, O8 F- H& n1 A
维生素B12 ) X% A3 P2 r. W4 y S
0 ~/ I7 b0 r' b+ r/ X# S 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 n5 X; D8 Z3 j2 }' }$ `2 v1 R
9 ~; {( j Y3 ?7 R' o$ h
维生素F 6 B1 {8 M# Y" V. p: _7 r
$ f) Y/ R7 \( m: q3 }3 H 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 A0 f# |, W" I2 q2 E$ e6 K
9 I* h1 N$ M( I! a5 s
维生素B6 ) N% w* C! U- ^- e. s* x2 K
# Q% K3 g% C$ ^2 F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 N. H$ W" K ~6 H* }* J
$ c0 `2 E) g8 z' I7 O% ^ l 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 R% O. G- `% Z2 @7 S9 B% P% [/ l; G# P( Z" [9 W
可能缺乏的营养素： : s* V1 d1 k% c9 Q, \- m7 Z
/ H: h) [) d: ?% n
复合维生素B , g v- s: j0 `3 s& P: N
3 d( @' ~8 l [, V# i) O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ y9 Q$ H" j& A. s& y3 \; A' J
. l- x2 {# W+ @7 y/ e 对氨基苯甲酸
1 {3 t1 m; m2 o0 `4 D5 B# X* |3 y5 S' {; `' J
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 [7 G* m/ a( i4 A! C4 R" x
$ {1 Z: q& m+ u! B 维生素F
" K1 M6 ?3 w3 X2 S) r1 @; S8 D+ i5 {: B
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 l4 F0 U4 Q j* ?9 `+ ^4 t- c9 B. a% Z/ f( ^( a9 h
碘 4 A" o: X2 @2 w1 z3 C% j4 O
7 k2 J8 v1 T( N 需要的食物：盐、奶制品
z; I9 K% q$ |: J
4 {, h2 z0 U- q _0 x 3、脱发
% q; C3 [! t1 E1 f" C: M$ H0 t) s: m& c _& `+ D7 K1 J' w
可能缺乏的营养素： $ Z4 |( A- W1 B- U
! r2 o. { G) `3 |# {2 z' N 维生素H
. Z3 J# o6 k" T3 G0 p: i; c( g4 O
8 H8 O2 K, T9 F4 {) D) q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 : k) a, L, I# |# ?6 K: ?) f0 w) |
) i0 i/ N* y! a 肌醇 ) H: H$ c. W5 Y: i4 B
( B# ~+ [: C3 k ?7 W 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 X4 O/ m; `6 D/ f
" a+ ^# M; ?5 t& p. B
氯 ; W" \6 ~# J) D. B. A$ {9 K. u- x
0 l! Q5 V p7 Z; i: L6 u
需要的食物：一般食盐
1 j/ r& w+ j: e9 W! C( {0 e* j4 N {0 P2 k, i2 e6 n
复合维生素B
- M u! D R9 N% G, k4 D% A8 _. U! k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & u. ~7 n1 k( P3 P: `
; O) P- a' Q* O, I/ V$ O 和维生素C、叶酸 F* \) K* b" G7 h6 {
2 `5 I) y* M+ `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46